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Kollagenreiche Lebensmittel wie Knochenbrühe, Lachs, Zitrusfrüchte und Beeren auf hellem Untergrund
Kollagen: Warum das wichtigste Strukturprotein deines Körpers so entscheidend ist
Was ist Kollagen, welche Aufgaben hat es im Körper und warum nimmt es mit dem Alter ab? Der verständliche Überblick über das wichtigste Strukturprotein – und wie du seine natürliche... Mehr lesen …
Wasserreiche Lebensmittel: Gurke, Wassermelone, Spargel, Sellerie, Zitrone und frische Kräuter
Natürlich entwässern: 11 Tipps gegen Wassereinlagerungen im Körper
Habe ich zugenommen, oder ist das einfach nur Wasser? Wir erklären, wie es zu Wassereinlagerungen im Körper kommt und mit welchen Tricks und Lebensmitteln Sie gegen diese angehen. Mehr lesen …
Immunstärkende Lebensmittel: Orangen, Zitronen, Ingwer, Knoblauch, Paprika, Beeren und Nüsse
Immunsystem stärken: 12 Tipps für die Erkältungssaison
Die dunkle Jahreszeit ist da und die Erkältungssaison offiziell eingeläutet. Hier lesen Sie, mit welchen Tipps und Hausmitteln Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und sich vor Infekten schützen. Mehr lesen …
Entzündungshemmende Lebensmittel wie Kurkuma, Ingwer, Beeren, Lachs und Olivenöl auf hellem Untergrund
Entzündung im Körper? Diese 10 Lebensmittel helfen
Entzündungen im Körper zeigen sich auf viele verschiedene Weisen. Welche Symptome, Ursachen und Risikofaktoren Sie kennen und auf welche Lebensmittel sie setzen sollten, lesen Sie hier. Mehr lesen …
Aphrodisierende Lebensmittel: Austern, Feigen, Nüsse, Wassermelone, Granatapfel und dunkle Schokolade
Aphrodisierende Lebensmittel: 10 natürliche Tipps für Männer
Wie gut oder schlecht der Körper funktioniert, hat sehr viel mit der Ernährung zu tun. Das gilt auch für die Potenz. Welche Lebensmittel Ihr bestes Stück braucht, erfahren Sie hier. Mehr lesen …
Natürliche Zuckeralternativen: Honig, Ahornsirup, Xylit, Erythrit, Kokosblütenzucker und Stevia
8 Zuckeralternativen im Vergleich: Wie gut sind Xylit, Erythrit & Co.?
Dass ein hoher Zuckerkonsum ungesund ist und dick macht, sollte sich wohl herumgesprochen haben. Doch wie sieht es eigentlich mit den (teils recht neuen) Alternativen aus? Mehr lesen …
Stoffwechsel-Hausmittel: Grapefruit, Ingwer, Chili, Zimt, Zitrone, Apfelessig und grüner Tee
Stoffwechsel anregen: 6 Hausmittel, die beim Abnehmen helfen
Wie schnell oder langsam unser Stoffwechsel funktioniert, ist größtenteils genetisch bedingt. Anregen können wir ihn aber dennoch – zum Beispiel mit diesen Hausmitteln. Mehr lesen …
Frisches asiatisches Gericht mit Reis, gebratenem Gemüse, Tofu, Edamame und frischen Kräutern
Asiatische Küche: 10 Gründe, warum sie so gesund ist
Gesünder, aromatischer und alles in allem besser für Körper und Schönheit: Asiatisches Essen ist unserer westlichen Küche deutlich überlegen. Doch woran liegt das genau? Mehr lesen …
Editorial Flatlay mit komplexen Kohlenhydraten wie Haferflocken, braunem Reis, Quinoa, Süßkartoffeln und Hülsenfrüchten
Machen Kohlenhydrate dick? 6 Ernährungsmythen im Check
Machen Kohlenhydrate wirklich dick? Und wie war das mit Butter und Margarine? Diese 6 Ernährungsmythen sind längst widerlegt – halten sich aber hartnäckig. Mehr lesen …
Leichte, ausgewogene Mahlzeit mit buntem Salat, magerem Eiweiß, gedünstetem Gemüse und einem Glas Wasser
Corona-Pfunde loswerden: 10 Tipps für einen schlankeren Alltag
Corona- und Weihnachtspfunde loswerden: 10 alltagstaugliche Abnehmtipps für einen schlankeren, aktiveren Alltag. Der wichtigste vorweg: Sei nicht zu hart zu dir! Mehr lesen …
Editorial Flatlay mit Beeren, Nüssen, Avocado, Lachs, Zitrusfrüchten und Blattgemüse als Lebensmittel für Haut, Haar und Wohlbefinden
Schön durch gesundes Essen: Wie deine Ernährung Haut, Haar und Wohlbefinden prägt
Schön durch gesundes Essen: Wie deine Ernährung Haut, Haare und dein Wohlbefinden beeinflusst – plus Checkliste und Tipps für eine strahlende Ausstrahlung. Mehr lesen …
Omega-3-reiche Lebensmittel: Lachs, Makrele, Walnüsse, Chia- und Leinsamen und Avocado auf hellem Untergrund
Omega 3: Alles über die wichtige Fettsäure und ihre Wirkung im Körper
Omega 3 zählt zu den essenziellen Fettsäuren – das heißt, dein Körper kann sie nicht selbst herstellen und ist darauf angewiesen, dass du sie über die Nahrung aufnimmst. Du findest... Mehr lesen …
Ballaststoffreiche frische Lebensmittel und ein Glas Wasser für eine ausgewogene Ernährung
Insulinempfindlichkeit verbessern: So beeinflusst dein Insulinspiegel das Abnehmen
Wie hängen Insulin und Abnehmen zusammen? Wir erklären das Zusammenspiel von Insulin, Blutzucker und Gewicht – plus 10 alltagstaugliche Tipps für deine Insulinempfindlichkeit. Mehr lesen …
Vitamin-B12-reiche Lebensmittel: Lachs, Rindfleisch, Eier, Milch, Käse und Joghurt auf hellem Untergrund
Vitamin-B12-Mangel: Die Ursachen, Symptome und Folgen im Überblick
Vitamin B12 gehört zu den wichtigsten Vitaminen für deinen Körper: Es trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei, ist an der normalen Bildung roter Blutkörperchen beteiligt und unterstützt einen normalen... Mehr lesen …
Frische Lebensmittel und natürliche Nahrungsergänzung auf hellem Untergrund
Sind synthetische Nährstoffe so gut wie natürliche? Ein Vergleich
Immer mehr Menschen greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um ihre Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen abzurunden. Was viele nicht wissen: Ein großer Teil der angebotenen Produkte enthält synthetisch hergestellte Nährstoffe. Macht es... Mehr lesen …