Sind synthetische Nährstoffe so gut wie natürliche? Ein Vergleich
Immer mehr Menschen greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um ihre Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen abzurunden. Was viele nicht wissen: Ein großer Teil der angebotenen Produkte enthält synthetisch hergestellte Nährstoffe. Macht es für deinen Körper einen Unterschied, ob ein Vitamin natürlichen Ursprungs ist oder im Labor hergestellt wurde? In diesem Beitrag schauen wir uns den Vergleich genauer an.
Bioverfügbarkeit: Wie gut kann der Körper den Nährstoff nutzen?
Ein wichtiger Begriff in dieser Debatte ist die Bioverfügbarkeit – also der Anteil eines Nährstoffs, den dein Körper tatsächlich aufnehmen und verwerten kann. Natürliche Nährstoffe haben hier oft die Nase vorn, weil sie nicht isoliert vorliegen, sondern im natürlichen Verbund.
Ein gutes Beispiel ist Vitamin C: Synthetische Produkte enthalten meist nur die isolierte Ascorbinsäure. In natürlichem Vitamin C steckt dagegen mehr – neben der Ascorbinsäure auch Bioflavonoide und weitere sekundäre Pflanzenstoffe. Dieser natürliche Verbund kann dem Körper helfen, das Vitamin besser zu verwerten.
Verträglichkeit: Warum der natürliche Verbund zählt
Der Mensch ist ein Teil der Natur, und unser Körper ist über Jahrtausende darauf ausgelegt, Nährstoffe aus natürlichen Lebensmitteln zu verarbeiten. Bei isolierten Einzelstoffen fehlen häufig die natürlichen Begleitstoffe – sogenannte Cofaktoren –, die der Körper zur Verwertung nutzt. Im Verbund, so wie die Natur ihn liefert, sind diese Begleitstoffe von vornherein dabei.
Was bedeutet das für deine Auswahl?
Wenn du zu einem Nahrungsergänzungsmittel greifst, lohnt ein Blick auf die Quelle: Stammt der Nährstoff aus einer natürlichen Quelle oder aus rein synthetischer Herstellung? Bei Surpresa Natural setzen wir bewusst auf natürliche Rohstoffe – weil wir überzeugt sind, dass der Körper damit am besten zurechtkommt. Klar ist aber auch: Die beste Grundlage bleibt immer eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung. Ergänzungsmittel sind eine sinnvolle Ergänzung – kein Ersatz.
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Preise inkl. MwSt. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Häufige Fragen
Was bedeutet Bioverfügbarkeit?
Sind natürliche Vitamine besser als synthetische?
Ersetzt ein Multivitamin eine gesunde Ernährung?
Mehr zu gesunder Ernährung im Surpresa Natural Blog
Noch mehr Wissen rund um Vitamine, Nährstoffe und Ernährung findest du in unserem Surpresa Natural Blog. Dort erfährst du zum Beispiel, welche Rolle Omega 3 im Körper spielt, woran du einen Vitamin-B12-Mangel erkennst und warum Kollagen für Haut und Gelenke wichtig ist.