Die Vielseitigkeit des Spurenelements Zink
Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle in unserem Stoffwechsel und der Zellteilung spielt. Seine Bedeutung wird besonders deutlich, wenn ein Zinkmangel auftritt. Zink ist wesentlich für den Aufbau des Immunsystems, die Aktivierung von Immunzellen und beeinflusst die Wundheilung, Fruchtbarkeit sowie das Erscheinungsbild von Haut und Haaren. Es trägt zum Zellschutz vor oxidativem Stress bei und unterstützt normale Stoffwechselprozesse.
Ein Mangel an Zink schwächt das Immunsystem, macht anfälliger für Infekte und beeinträchtigt die allgemeine Gesundheit. Da der Körper Zink nicht selbst produzieren kann, ist eine ausreichende Zinkversorgung durch die Ernährung entscheidend. Studien zeigen jedoch, dass etwa ein Drittel der deutschen Bevölkerung unter Zinkmangel leidet. Warum das so ist und wie dem entgegengewirkt werden kann, erfahren Sie hier.
Lebensmittel mit Zink
Zink ist in vielen Lebensmitteln enthalten, wobei Käse und Fleisch oft im Vordergrund stehen. Überraschenderweise weisen Mohn- und Kürbiskerne jedoch einen besonders hohen Zinkgehalt auf und übertreffen tierische Produkte. Auch pflanzliche Quellen wie Sojabohnen, Erbsen und Linsen sind reich an Zink. Leider stehen diese gesunden Lebensmittel oft nicht regelmäßig auf dem Speiseplan.
Ein zusätzliches Problem ist, dass einige gesunde Lebensmittel Phytate enthalten, die Zink binden und die Aufnahme erschweren. Vollkorngetreide, Getreideprodukte und bestimmte Gemüsesorten gehören dazu. Dies kann trotz ausreichender Zinkzufuhr zu einem Mangel führen, den es auszugleichen gilt. Hier können Zinktabletten von Phytochem eine Lösung sein.
Eine Überdosierung von Zink ist praktisch ausgeschlossen, da überschüssiges Zink vom Körper ausgeschieden wird. Personen mit empfindlichem Magen sollten jedoch auf mögliche Reaktionen achten.
| Inhalt pro Tablette: | Tagesdosis 1 Tablette |
%NRV* |
| Zink | 25 mg | 250% |
| Papain | 10 mg | |
| Spirulina | 10 mg |
| Verzehrempfehlung: |
| 1 Tablette täglich mit viel Flüssigkeit zu einer Mahlzeit einnehmen |
| Zutaten: |
| Zink Bisglycinat, Zellulose, Papain (Carica Papaya L.), Spirulina (Spirulina platensis (Gomont) Geitler) |
| Eigenschaften | |||||
| Vegetarisch | ja | ||||
| Laktosefrei | ja | ||||
| Zuckerfrei | ja | ||||
| Vegan | ja | ||||
| Glutenfrei | ja | ||||
| GMO frei | ja | ||||
| Allergene | |||||
| Milch | nein | ||||
| Eier | nein | ||||
| Glutenhaltiges Getreide | nein | ||||
| Schwefel | nein | ||||
| Fisch | nein | ||||
| Krebstiere | nein | ||||
| Weichtiere | nein | ||||
| Lupinen | nein | ||||
| Sojabohnen | nein | ||||
| Senf | nein | ||||
| Sellerie | nein | ||||
| Sesam | nein | ||||
| Erdnüsse | nein | ||||
| Schalenfrüchte | nein | ||||
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