L-Lysin
Die Bedeutung von L-Lysin für den menschlichen Körper und seine Funktionen
Damit der menschliche Organismus reibungslos funktioniert, benötigt er Proteine, auch als Eiweiße bekannt, die in jeder Körperzelle vorhanden sind und verschiedene lebenswichtige Prozesse, einschließlich Muskelaufbau, steuern. Proteine setzen sich aus Aminosäuren zusammen, von denen der Körper einige selbst herstellen kann, während andere über die Nahrung aufgenommen werden müssen. L-Lysin zählt zu den acht essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht eigenständig produzieren kann.
Die Bedeutung von L-Lysin für den menschlichen Organismus zeigt sich in seinen vielfältigen Funktionen: Es ist maßgeblich an der Bildung von Enzymen, Hormonen und Antikörpern beteiligt. Darüber hinaus unterstützt es die Zellteilung, fördert die Wundheilung und trägt zum Wachstum der Knochen bei. Ein bekanntes Protein, das durch L-Lysin gebildet wird, ist Hämoglobin, das in den roten Blutkörperchen vorkommt und für die rote Färbung des Blutes verantwortlich ist. Hämoglobin transportiert Sauerstoff von der Lunge über den Blutkreislauf zu den Zellen im Gewebe.
L-Lysin erfüllt somit zahlreiche wichtige Aufgaben, und die tägliche Zufuhr durch die Nahrung beeinflusst maßgeblich die alltägliche Funktionalität des Körpers. Insbesondere für sportlich aktive Menschen ist eine ausreichende Zufuhr von L-Lysin von Bedeutung, da es den Muskelaufbau fördert und eine effektive Regeneration nach intensivem Training unterstützt.
Lebensmittel mit L-Lysin und Ergänzung durch Kapseln
Die höchsten Mengen an L-Lysin sind in tierischen Nahrungsmitteln zu finden, insbesondere in Schweine- und Rindfleisch sowie Fisch. Auch Eier, Käse, Hülsenfrüchte und Saaten wie Linsen, Sojabohnen und Erdnüsse sind reich an dieser essentiellen Aminosäure. Selbst in Getreideprodukten ist L-Lysin in geringen Mengen vorhanden, was die Bedeutung von Reis und Buchweizen in der Ernährung unterstreicht.
Für diejenigen, die unsicher sind, ob sie ausreichend L-Lysin über die Nahrung aufnehmen oder einen erhöhten Bedarf haben, bieten Kapseln eine zusätzliche Quelle. Die tägliche Einnahme kann dazu beitragen, etwaige Ernährungslücken zu schließen und somit einen wertvollen Beitrag zum täglichen Wohlbefinden zu leisten.
| Inhalt pro Kapsel: | Tagesdosis 2 Kapseln |
| L-Lysin Hcl | 1000 mg |
| - davon L-Lysin | 800 mg |
| Verzehrempfehlung: |
| 2 Kapseln täglich mit viel Flüssigkeit zu einer Mahlzeit einnehmen |
| Zutaten: |
| L-Lysin Hcl, Hydroxypropylmethylcellulose |
| Eigenschaften | |||||
| Vegetarisch | ja | ||||
| Laktosefrei | ja | ||||
| Zuckerfrei | ja | ||||
| Vegan | ja | ||||
| Glutenfrei | ja | ||||
| GMO frei | ja | ||||
| Allergene | |||||
| Milch | nein | ||||
| Eier | nein | ||||
| Glutenhaltiges Getreide | nein | ||||
| Schwefel | nein | ||||
| Fisch | nein | ||||
| Krebstiere | nein | ||||
| Weichtiere | nein | ||||
| Lupinen | nein | ||||
| Sojabohnen | nein | ||||
| Senf | nein | ||||
| Sellerie | nein | ||||
| Sesam | nein | ||||
| Erdnüsse | nein | ||||
| Schalenfrüchte | nein | ||||