Guarana Kapseln

Guarana (botanisch: Paullinia cupana) ist eine rote Frucht aus Südamerika, die zur Familie der Seifenbeeren gehört. Die indigenen Völker des Amazonas nutzen sie seit Jahrhunderten. Charakteristisch ist das ungewöhnliche Aussehen: Die aufgeplatzte Fruchtkapsel mit dem dunklen Kern erinnert an menschliche Augen – daher auch der Name „Frucht wie die Augen des Menschen“ im Südamerikanischen.

Guarana enthält mit 4–8% Koffein deutlich mehr als Kaffeebohnen (1,3%). Der entscheidende Unterschied ist aber die Freisetzung: Durch den hohen Anteil an pflanzlichen Ballast- und Rohstoffen wird das Koffein langsamer und kontinuierlich vom Körper aufgenommen – keine plötzlichen Spitzen, sondern ein gleichmäßiger Effekt über Stunden. Beliebte Alternative für Menschen, die Kaffee schlecht vertragen.

Die Wirkung von Guarana setzt typischerweise etwa 45 Minuten nach der Einnahme ein und hält bis zu 6 Stunden an. Im Gegensatz zu Kaffee, der schnell wirkt und ebenso schnell nachlässt, baut Guarana den Effekt langsam auf. Praktisch für lange Arbeitstage, intensives Training oder Reisen – idealerweise nicht zu spät am Nachmittag einnehmen, um die Nachtruhe nicht zu stören.

Guarana ist ein natürlicher, aber potenter Koffein-Lieferant. Halte dich an die empfohlene Tagesdosis auf der Dose – ähnlich wie bei zu viel Kaffee, Cola oder Energy Drinks kann eine Überdosierung zu Schlafproblemen oder innerer Unruhe führen. Nicht geeignet für Kinder, Schwangere und Stillende. Bei Bluthochdruck oder Herzproblemen vorher mit dem Arzt sprechen.