Coenzym Q10 Kapseln

Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die natürlicherweise in jeder Zelle unseres Körpers vorkommt. Besonders Zellen mit hohem Energiebedarf – wie die des Herzens, der Leber, der Nieren und der Muskeln – enthalten Coenzym Q10. Der Körper kann es zwar selbst produzieren, die Eigenproduktion nimmt jedoch mit zunehmendem Alter natürlicherweise ab.

Coenzym Q10 kommt in Nüssen, Samen, Brokkoli, Spinat, Avocado und Sojabohnen vor, ebenso in Sardinen und Makrelen. Die Inhaltsstoffe sind aber lichtempfindlich und werden bei starker Hitze reduziert – darum ist eine ausreichende Versorgung allein über die Ernährung oft schwierig. Unsere Kapseln liefern dir eine konstante Tagesdosis ohne Aufwand.

Da Coenzym Q10 fettlöslich ist, wird es am besten zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit aufgenommen – ideal zum Frühstück oder Mittagessen. Wichtig ist die tägliche, regelmäßige Einnahme über mehrere Wochen, damit dein Körper kontinuierlich versorgt ist. Die genaue Tagesdosis findest du auf der Dose.

Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 ab – etwa ab dem 40. Lebensjahr verlangsamt sich die Eigenproduktion deutlich. Da die Aufnahme über die Nahrung schwierig ist, können Kapseln eine praktische Ergänzung sein. Besonders Menschen ab 40+, Sportler und Personen mit erhöhtem Energiebedarf ergänzen ihre Versorgung gerne mit Coenzym Q10.